Toast con avocado e uova alla mediterranea

INGREDIENTI 

• 4 uova
• 4 fette pane integrale in casetta
• 1 avocado maturo
• 1 lime
• 250 grammi pomodoro ciliegino
• 10 grammi di basilico
• 1 pizzico di origano secco
• 3 cucchiai da tavola olio extravergine d'oliva
• 2 prese di sale
• 2 pizzichi di pepe nero
• 100 grammi di yogurt magro( bianco )
• 2 cucchiai di succo di limone
• 2 pizzichi di aglio in polvere
• 4 cucchiai da tavolo di aceto bianco

PREPARAZIONE

1. Sbucciate gli avocado e privateli del nocciolo. Schiacciateli grossolanamente in una ciotola con una forchetta (va bene se qualche pezzettino rimane più grosso, non deve essere proprio una pappetta) con un pizzico di sale e pepe e il succo del lime e tenete da parte.
2. Lavate, asciugate e tagliate i pomodorini, conditeli in una ciotola con il basilico, qualche cucchiaio d'olio, sale e pepe nero. Mescolate e lasciate insaporire per una decina di minuti.
3. Mentre fate tostare il pane nel tostapane, preparate le uova in camicia: portate a bollore una discreta quantità d'acqua in una pentola media, con un pizzico di sale grosso e un paio di cucchiai di aceto bianco. Rompete un uovo alla volta in una ciotolina. Create un vortice al centro della pentola mentre l'acqua sta per bollire, attendete che il vortice abbia perso quasi completamente la sua foza (dovrà essere un movimento a spirale appena accennato, per evitare che l'albume e il tuorlo si separino) e versate l'uovo dalla ciotolina proprio al centro del vortice che, ormai lento, farà raccogliere delicatamente l'albume intorno al tuorlo mentre il bollore dell'acqua lo farà rapprendere. Alzate leggermente la fiamma per far riprendere il bollore e fate cuocere l'uovo per qualche minuto. 
4. Quando scolate l'uovo, con una schiumarola, mettetelo in acqua fredda per fermarne la cottura e preparate le altre uova. Prima di servire il toast, tuffate le uova pronte per qualche istante nell'acqua bollente per fargli riprendere un po' di calore.
5. Spalmate il pane tostato con uno strato spesso di avocado schiacciato. Unite ai pomodorini conditi i 2/3 della feta, grattugiandola con la parte a fori grossi della grattugia, mescolate e distribuite sui toast, sopra allo strato di avocado. Spolverate con altra feta grattugiata e condite con un filo d'olio. Adagiatevi l'uovo, conditelo con sale e pepe e ultimate con qualche goccia della salsina allo yogurt ottenuta mescolando tutti gli ingredienti. Servite subito. 

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Contorno di spinaci alle mandorle

Ingredienti 

• 800 g di spinaci freschi,
• 2 scalogni,
• 60 g di mandorle sgusciate,
• 200 g di mozzarella,
• olio extravergine d'oliva,
• sale

Preparazione

1. Mondare gli spinaci, lavarli, lessarli per 5 minuti con la sola acqua di lavaggio, scolarli, intiepidirli, strizzarli e tritarli grossolanamente.
2. Sbucciare e tritare gli scalogni, rosolarli per 5 minuti in una padella insieme a 3 cucchiai di olio d'oliva.
3. Aggiungere la metà delle mandorle tritate e dopo 1 minuto gli spinaci, salarli poco e insaporirli per 5 minuti scarsi a calore basso.
4. Mettere gli spinaci bollenti nei piatti e distribuirvi sopra la mozzarella a fettine sottili, cospargere con l'altra metà delle mandorle tritate e servire.

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POLPETTINE DI MAIS E ZUCCHINE

INGREDIENTI PER 4 PERSONE:

• 2-3 zucchine medie,
• 1 spicchio d'aglio,
• 1 grande mazzo di basilico fresco,
• 600 ml di brodo,
• 150 g di farina per polenta precotta,
• olio extra vergine d'oliva,
• sale

PREPARAZIONE

1. Lavare le zucchine, dividerle a metà per il lungo e affettarle sottili, sbucciare e tritare l'aglio, rosolarlo velocemente in una padella con poco olio, aggiungere le zucchine e un pizzico di sale, trifolarle per 5 minuti abbondanti a calore medio e infine insaporirle con il basilico sfogliato e spezzettato.
2. Portare a ebollizione il brodo, aggiungere la farina per polenta precotta e cuocere 5 minuti circa, unire le zucchine trifolate e lasciare sul fornello un altro minuto.
3. Lasciare intiepidire la polentina e con le mani bagnate d'acqua formare delle polpettine piatte, da mettere nella stessa padella delle zucchine con un altro poco di olio.
4. Dorarle da ambo i lati e servirle subito accompagnandole con un'insalatina di pomodori.

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Antipasto di asparagi e salmone affumicato

INGREDIENTI

• 200 grammi di Asparagi
• 100 grammi di Ricotta 
• 100 grammi di Formaggio spalmabile
• 10   grammi di Basilico, 10 foglie
• 1     cucchiaio da tavola di Olio extravergine d'oliva (EVO)
• 1     pizzico di Sale dell'Himalaya (rosa)
• 1     pizzico di Pepe nero
• 150 grammi di Salmone affumicato
• 300 grammi di Cracker

PREPARAZIONE

1. Bollite gli asparagi in acqua, completamente sommersi, per 10 minuti, fino a quando non riuscirete facilmente a trapassarli con una forchetta.
2. Togliete gli asparagi dall'acqua e lasciateli raffreddare.
3. Tagliate le cime degli asparagi e ponetele da parte. Le utilizzeremo successivamente per la decorazione.
4. Frullate il resto degli asparagi e le foglie di basilico.
5. Unite e mescolate il formaggio spalmabile, la ricotta, gli asparagi e il basilico frullato.
6. Aggiustate di sale e pepe.
7. Spruzzate, sulle fette di salmone affumicato, del succo di limone.
8. Mettete le fette di salmone sui vostri crackers.
9. Aggiungete la crema di asparagi.
10. Decorate i vostri antipasti con le cime degli asparagi (potete anche tagliarle a metà per lunghezza così da averne di più) e foglie fresche di basilico.

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Lasagne con peperoni

Le lasagne con peperoni, pomodorini e formaggio sono un primo piatto delizioso, buono e soprattutto molto particolare. Ecco la ricetta

Le lasagne con peperoni, pomodorini e formaggio sono un primo piatto insolito, diverso dalla classica lasagna alla bolognese ma che vi darà grandissime soddisfazioni.

Alle classiche lasagne, infatti, si accostano peperoni freschi, pomodorini e del formaggio. Insieme formano un mix davvero perfetto e molto buono, ottimo da servire anche in occasioni più particolari o in giornate di festa.

Vediamo, quindi, insieme come preparare delle ottime lasagne con peperoni, pomodorini e formaggio ed alcuni consigli utili per arricchire ancor adi più il sapore del vostro piatto.

Ingredienti

• 300 g di lasagne
• 700 g di peperoni
• 250 ml di passata di pomodoro
• 300 ml di besciamella
• 250 g di pomodorini
• 200 g di scamorza
• 80 g di parmigiano reggiano
• 1 cipolla
• q.b di sale
• q.b di pepe
• q.b di olio extravergine d’oliva
• q.b di basilico

Preparazione

Per iniziare la preparazione delle lasagne con peperoni pomodorini e formaggio dovete partire dai peperoni, che andranno privati del picciolo, dei semi e dei filamenti interni e poi pulite accuratamente sotto acqua fredda corrente. Riduceteli in listarelle e mettete momentaneamente da parte. Prendete la cipolla, sbucciatela e riducetela in fettine e fate al stessa cosa con i pomodorini, decidendo se dividerli in quarti o in metà.

Aggiungete all’interno di una pentola ben capiente dell’olio extravergine d’oliva, cipolle e peperoni. Aggiustate di sale e pepe e fate andare per qualche minuto a fiamma vivace. Dopo qualche minuto aggiungete anche i pomodorini e per ultimo la passata di pomodoro. Continuate a mescolare di tanto in tanto fino a quando il condimento sarà ammorbidito e le verdure quasi cotte.

Spegnete la fiamma e dedicatevi alla preparazione della besciamella se decidete di prepararla con le vostre mani altrimenti passate direttamente alla composizione del piatto. Prendete una pirofila ben capiente, sporcate il fondo con la besciamella ed aggiungete uno strato di lasagne. Aggiungete il condimento con le verdure, delle fette di scamorza ed abbondante formaggio.

Continuate in questo modo aggiungendo a piacere anche delle foglie di basilico fino a terminate gli ingredienti. Concludete la stratificazione con uno strato di besciamella, delle fettine di scamorza e del parmigiano reggiano grattugiato. Le vostre lasagne con peperoni, pomodorini e formaggio sono pronte per essere messe in forno preriscaldato a 180°c per circa 45 minuti. Una volta pronti sfornateli e servite ben caldi ai vostri ospiti.

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